Fulgi de ovăz și măr – Gustare sănătoasă și nutritivă
Introducere
Această rețetă simplă de fulgi de ovăz cu măr este ideală pentru cei care vor să evite zahărul și făina, dar să beneficieze de energie și nutrienți pe parcursul zilei. Este potrivită pentru mic dejun, gustare între mese sau chiar cină ușoară. Consumată de trei ori pe zi, poate susține digestia, nivelul de energie și sănătatea generală.
Ingrediente
- 50 g fulgi de ovăz
- 1 măr mediu, tăiat cubulețe sau ras
- 200 ml lapte sau alternativă vegetală (migdale, soia, ovăz)
- 1 linguriță scorțișoară (opțional)
- 1 linguriță miere sau sirop de arțar (opțional, doar pentru gust)
- Nuci sau semințe pentru topping (opțional)
