- Adu apa la punctul de fierbere.
- Adaugă rozmarinul și cuișoarele în apă.
- Lasă la infuzat timp de 7–10 minute, acoperit.
- Strecoară ceaiul și lasă-l să se răcească ușor.
- Adaugă miere și lămâie, după gust.
- Consumă cald, de preferat seara sau în momentele de relaxare.
Beneficii
- Reduce stresul: aroma rozmarinului ajută la calmarea minții.
- Susține digestia: cuișoarele sunt cunoscute pentru efectul lor benefic asupra stomacului.
- Efect antioxidant: ajută la protejarea celulelor împotriva stresului oxidativ.
- Aspect sănătos al pielii: hidratarea și nutrienții contribuie la un ten mai luminos.
Servire și depozitare
Ceaiul se consumă proaspăt, imediat după preparare. Nu este recomandat să fie păstrat mai mult de 24 de ore,
deoarece își pierde din proprietăți și aromă.
Sfaturi
- Nu exagera cu cantitatea de cuișoare, deoarece au un gust intens.
- Folosește ingrediente de calitate, preferabil organice.
- Poți ajusta timpul de infuzare pentru un gust mai puternic sau mai delicat.
